夏野菜の鶏南蛮漬け

智恵美ちゃん
智恵美ちゃん @cook_40194075

忙しいお母さんのための作り置きのおかず
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に少しずつ余ってた野菜を使って作ってみました

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材料

4人前
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. にんにく 1玉
  3. にんじん 1本
  4. なす 2~3本
  5. 鶏モモ肉 1枚
  6. ポン酢 適量
  7. 鷹の爪 2本
  8. ピーマン 2-3本
  9. 小麦粉 適量
  10. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    野菜を縦長に形を揃えて切る。
    にんにくは皮をバラバラにする。
    肉は一口大に切る。

  2. 2

    たれはポン酢と鷹の爪を鍋に入れて煮たたせて置いておく。
    その後、耐熱の大きめのタッパーに入れておく。

  3. 3

    野菜は固い野菜から素揚げする。
    タッパーの南蛮だれに直接入れる。

  4. 4

    最後に一口大に切った鶏モモ肉に塩コショウ、小麦粉をまぶして揚げて南蛮だれに入れる。

コツ・ポイント

冷やしてもおいしいし、温かいままでもおいしい!
冷蔵庫に余ってる野菜なら大丈夫だと思います。
一晩寝かせても美味しい!

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レシピ作者

智恵美ちゃん
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