三色ナムル たくまぷーすけ @cook_40094073 フライパンだけで手間いらず(^^)このレシピの生い立ちフライパンだけでナムル作れると思って(^^) もっと読む フライパンだけで手間いらず(^^)このレシピの生い立ちフライパンだけでナムル作れると思って(^^) もっと読む 三色ナムル たくまぷーすけ @cook_40094073 フライパンだけで手間いらず(^^)このレシピの生い立ちフライパンだけでナムル作れると思って(^^) もっと読む フライパンだけで手間いらず(^^)このレシピの生い立ちフライパンだけでナムル作れると思って(^^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 小松菜 1袋 モヤシ 1/2袋 人参 1/2本 ゴマ油 中1 塩(粗塩使用) 小1/2 すりゴマ お好みの量 水 100cc すりおろしニンニク(お好みで) 小1/3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モヤシを水洗いし、人参は千切りし、小松菜を食べやすい大きさに切る。 2 フライパンに人参～小松菜の茎～小松菜の葉～モヤシの順番で重ねて、水を入れ強火にし蓋をして蒸す。 3 強火で2～ 3分したら、とろ火にし1～2分蒸し、火を止め塩、ゴマ、ニンニクを入れ混ぜ合わせ、最後にゴマ油を入れ混ぜ完成。 コツ・ポイント フライパンに硬い野菜から重ねて水から蒸し、温かい内に味付けする(^^) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18764932 コピーしました！ たくまぷーすけ @cook_40094073 2017/01/21 02:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理好きな者です(^^)たまに中食やレトルト食品使い調理しますが、ちょっとした下処理や漬け込み時間は大切だと思ってます。それが美味しい料理になりますよ(〃⌒ー⌒〃)ゞ もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし 小松菜 にんじん 似たレシピ その他のレシピ 厚揚げとニラの香味だれ炒め 簡単 えのき豚肉の和風パスタ いんげんのごま味噌マヨサラダ【作り置き】 とろとろなすといんげんの南蛮漬け 鶏ミンチと木綿豆腐の中華風炒り豆腐♪ 【離乳食後期】レンチン手づかみ卵焼き HMで簡単♡ふわしっとりココアパウンド♡ バレンタインデーに♥抹茶のマカロン KFC風☆簡単☆コールスロー☆キャベツ チーズタルト☆簡単♥しっとり Chicken Ranch Pasta Brussels Sprouts Gratin Dorito baked pie Nikujaga (beef & potato) 肉じゃが simple way -can make Gluten Free Southwest breakfast lasagna レンジで簡単味染み♪おろしきつねうどん 金運ＵＰ!?金柑のフィナンシェ 健康な体づくり♡からだに優しい納豆汁♡ 切り餅でレンチン簡単1人大福！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18764932
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