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小松菜とツナのサラダ
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小松菜とツナのサラダ-レシピのメイン写真

小松菜とツナのサラダ

みずゅぅ
みずゅぅ @cook_40170125

めちゃ簡単!!
生だけど意外とパクパク食べれます。
夏場には最適です!
このレシピの生い立ち
生のほうが栄養素が高いと友人から教わりました

めちゃ簡単!!
生だけど意外とパクパク食べれます。
夏場には最適です!
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小松菜とツナのサラダ

みずゅぅ
みずゅぅ @cook_40170125

めちゃ簡単!!
生だけど意外とパクパク食べれます。
夏場には最適です!
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生だけど意外とパクパク食べれます。
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材料

4人分
  • 小松菜 1束
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 塩 少々
  • ツナ 1缶
  • レモン汁 小さじ4
  • 塩,胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜は,5㎝程の長さにし
    よく水洗い
    玉ねぎは薄切りスライスする

  2. 2

    [1]をボウルに入れ
    塩少々をまんべんなくふり
    10〜15分おく

  3. 3

    時間経過後
    水気を軽く絞る

  4. 4

    ツナ(余分な油分は捨てます)
    レモン汁
    塩,胡椒であえて
    出来上がり

コツ・ポイント

ツナは細かいのにすれば
結構水分がでます。
かたまりのだと
殆ど水分でませんので,パサパサが嫌な方は細かいのがお薦めです。
レモン汁も好みで減量多量してください。
ポッカレモンでもいいですが
レモンをギューッッと絞ったほうが美味しいです。

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みずゅぅ
みずゅぅ @cook_40170125
2015/08/26 16:04に公開
お料理苦手ですが作るの大好きです!
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 小松菜 玉ねぎ

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