人参は千切り。
青ネギは小口切り。
シーチキンは1/2缶にして下さい。「無くても良いです。」

1と＊印のついた材料をボウルの中に入れて混ぜます。追加でごま油も投入して下さい。　全体がとろっとしたら、OK。

フライパンを熱くして、2を入れたら火を弱めて中に火が通るように両面焼けたら出来上がりです。