※ストックしてある調理済み牛赤身肉とブロッコリー(みじん切り)の冷凍を使用しています※

※牛肉とブロッコリーにお湯をかぶるくらい注いで電子レンジ500Wで20〜30秒温めます(ラップはしないで下さい)

よく温めたら湯切りし手作り又はBFの野菜スープに牛肉とブロッコリーを入れケチャップをたしてよくまぜてください

よく馴染んだら片栗粉を適量入れとろみを調節してください(なくても大丈夫です)

ごはんの半分に盛り付けたら青ノリをかけて完成