ヘルシーなのに大満足！照り焼き肉巻き豆腐
ちょここぁ @cook_40121761
お豆腐とお肉でヘルシーなのに大満足な1品☆甘辛いたれでごはんにも合う！！お弁当や節約おかずにも♪
このレシピの生い立ち
少ないお肉でお腹いっぱいになりたい！！でもカロリーが高いのも気になるし…節約おかずで安く済ませたい！！！主婦の味方のウマウマレシピ♪
ヘルシーなのに大満足！照り焼き肉巻き豆腐
お豆腐とお肉でヘルシーなのに大満足な1品☆甘辛いたれでごはんにも合う！！お弁当や節約おかずにも♪
このレシピの生い立ち
少ないお肉でお腹いっぱいになりたい！！でもカロリーが高いのも気になるし…節約おかずで安く済ませたい！！！主婦の味方のウマウマレシピ♪
作り方
- 1
とうふはキッチンペーパーで包み、レンジで１分から2分チンして水気を切る
- 2
豚肉に○の調味料を入れてもみこみ下味をつけてなじませておく
- 3
とうふを10等分にする
豚肉はスライスを1枚にひらき全体に片栗粉を薄くまぶす - 4
とうふに豚肉をくるくるとまきつける
- 5
フライパンにごま油を熱して、豚肉の巻終わりの面を下にして焼いていく
- 6
こんがりと焦げ目をつけてすべての面を焼いていく
- 7
お肉に火が通ったら●の調味料を入れて煮つめていく
- 8
水分が飛んできてたれにとろみが出てきたら青ネギを入れる
コツ・ポイント
お豆腐でボリュームアップ☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18781325
