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サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き
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サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き-レシピのメイン写真

サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き

ららん♪レシピ
ららん♪レシピ @cook_40190292

パン粉のサクッ・サバ缶汁を吸ったジューシーナスがおいしい〜☆2018.10.06.トップ10入り感謝！
このレシピの生い立ち
お手軽&抜群な栄養価の大好きなサバ缶をパン粉焼きに入れたら美味しかったのでご紹介♪

パン粉のサクッ・サバ缶汁を吸ったジューシーナスがおいしい〜☆2018.10.06.トップ10入り感謝！
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サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き

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材料

1人分
  • サバの水煮缶 1缶
  • ナス 1/2本
  • ミニトマト 5〜10個
  • 粉チーズ 大1.5
  • パン粉 大1.5
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作り方

  1. 1

    ナスは乱切りに、ミニトマトは半分に切ります。

    • サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にサバ缶のサバを少しほぐしながら入れます。汁もご一緒に☆

    • サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き作り方2写真
  3. 3

    サバの間にナスとトマトを敷き詰めます。

    • サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き作り方3写真
  4. 4

    上に、粉チーズ・パン粉をかけます。

    • サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き作り方4写真
  5. 5

    240度のオーブン15〜20分で出来上がり♪

    • サバ缶de簡単☆ナスとトマトのパン粉焼き作り方5写真

コツ・ポイント

浅めの容器で、サバ缶汁がナスに染み込むように敷き詰めると美味しいですよ（＾Ｏ＾）

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ららん♪レシピ
ららん♪レシピ @cook_40190292
2018/08/28 13:06に公開
【*＊ 甘党ダイエッターの＂痩せおやつ♡＂＊*】Instagram（@lalaran_recipe）でヘルシースイーツ更新してます♪忙しくても！パパっとおいしい満腹ヘルシーごはんが大好き*\(^o^)/* レンチン愛してます。6人家族の晩飯当番時代から、クックパッドの皆様のレシピに助けられてきました！レシピ覚え書用にこちらでも亀更新中です⁑
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このレシピのキーワード

なす サバ 缶詰 ミニトマト

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