さばの和風トマトソース

モっぽん
モっぽん @cook_40068111

野菜たっぷり、やさしい味付けです。ただ焼くだけのさばに飽きたらおすすめ!
このレシピの生い立ち
MUJIカフェで食べたいわしのトマトソースが美味しくて、アレンジして作ってみました。

さばの和風トマトソース

野菜たっぷり、やさしい味付けです。ただ焼くだけのさばに飽きたらおすすめ!
このレシピの生い立ち
MUJIカフェで食べたいわしのトマトソースが美味しくて、アレンジして作ってみました。

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材料

4人分
  1. さば 4切れ
  2. トマト 大1つ(プチトマトなら8つ)
  3. しいたけ 2つ
  4. なす 1つ
  5. 玉ねぎ 1つ
  6. ●しょうゆ 大さじ1
  7. ●みりん 大さじ2
  8. ●砂糖 大さじ1/2
  9. ●みそ 小さじ1
  10. ●ケチャップ 大さじ1
  11. 和風だし汁 150cc
  12. オリーブ 適量
  13. 片栗粉、塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    トマトは一口大、しいたけ・なす・玉ねぎはみじん切りにします。

  2. 2

    さばは塩コショウと片栗粉をまぶしておきます。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、さばを両面こんがりと焼いて、皿に盛りつけておきます。

  4. 4

    別のフライパンにオリーブ油を熱し、①の野菜を炒めます。このとき、トマトは潰しながら炒めます。

  5. 5

    和風だし汁と●の調味料を加え、煮立たせます。ややとろみがついたらトマトソースの完成です。

  6. 6

    焼いたさばの上にトマトソースをかけます。お好みで、彩りの万能ねぎを散らしてください。

コツ・ポイント

トマトソースは、しょうゆよりみりんや味噌を多くすることで甘味のある優しい味になります。

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