おいしいサラダチキン
Rinatea♡ @cook_40193516
低カロリー高タンパクの鶏胸肉！！
ダイエットや減量に必須なタンパク質をおいしくとりたい方に！！サラダに＋、そのままでも◎
このレシピの生い立ち
最近コンビニではやっているサラダチキン。でも毎日買うとなると大出費。そこでお家で簡単に美味しくできる方法はないかなと思ってたどり着いたのがこのやり方です✩
おいしいサラダチキン
低カロリー高タンパクの鶏胸肉！！
ダイエットや減量に必須なタンパク質をおいしくとりたい方に！！サラダに＋、そのままでも◎
このレシピの生い立ち
最近コンビニではやっているサラダチキン。でも毎日買うとなると大出費。そこでお家で簡単に美味しくできる方法はないかなと思ってたどり着いたのがこのやり方です✩
作り方
- 1
鶏胸肉の皮をはがす。
- 2
お肉にマジックソルトか塩コショウを全体にまぶして、端からくるくると巻く。
- 3
たこ糸で丸めたお肉をぎゅっと何重か縛る。
- 4
ラップ、もしくはジップロックにお肉を入れて密閉する。
- 5
沸騰させたお湯に15分から20分ほど入れてゆでたら完成✩
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