たません(お好み焼風)

クックUVN76L☆
クックUVN76L☆ @cook_40196928

簡単でおいしい!おやつにぴったり!
低カロリーでも作れます⭐️
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時にこの間テレビでやってたたませんを思い出したので作ってみました!
目玉焼きが上手く焼けない私でも目玉焼き機を使えば簡単にできました☆

たません(お好み焼風)

簡単でおいしい!おやつにぴったり!
低カロリーでも作れます⭐️
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時にこの間テレビでやってたたませんを思い出したので作ってみました!
目玉焼きが上手く焼けない私でも目玉焼き機を使えば簡単にできました☆

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材料

1人前
  1. えびせん 1枚
  2. 1個
  3. キャベツ ピンポン玉くらい
  4. 天かす 適量
  5. お好み焼きソース 適量
  6. マヨネーズ(低カロリー) 適量
  7. 炒めるための油(ノンオイル) 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに油をしいて焦げ目がつく程度にキャベツを炒めておきます☆

  2. 2

    その間にえびせんを半分にします!片方にお好み焼きソースもう片方にマヨネーズを適量塗ります☆

  3. 3

    炒めたキャベツをえびせんにのせてその上に天かすを適量かけます!

  4. 4

    レンジで目玉焼き機(100円で売ってる目玉焼き機)に卵をわり、レンジで500〜600Wの場合は40〜45秒温めます☆

  5. 5

    半熟になった卵を天かすの上にのせて黄身をぐちゅぐちゅとほぐしてその上にえびせんの片方をのせれば出来上がり❗️

コツ・ポイント

目玉焼き機を使えば1分もかからないで目玉焼きを作れるので手間がかかりません!
黄身をほぐさなくても美味しく頂けます!

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