疲れた胃腸に優しい七草粥、ほっとしますよね♪お粥ベースはアレンジ可、海外の中華粥みたいに米が割れサラサラした粥です。

中華粥に七草を入れてみました。すりしょうがを入れたら、体がポッカポカ。柔らかめに作ってあるので、疲れた胃にぴったり。

普通の七草粥って、ちょっと苦味があって子供はあまり食べてくれません。中華粥にすることで食べやすくなります。

味のついた中華粥、炊飯器のお粥モードで簡単にできます。春の七草の日にもオススメです。

だしにこだわったお粥です残りご飯で作れるので、短時間で召し上がれますご飯が膨らむので、少しの量でも満足感ありダイエットにも◎辛い物を食べる事だけが脂肪燃焼ではない!たんぱく質と炭水化物を両方とることが、脂肪燃焼に一番効果的です・お粥らしさがいい方は、ご飯を水で洗わないでくださいさらっとしたスープ風がいい方は、ご飯のヌメリをサッと洗ってからin・鶏肉はヘルシーな胸肉やささみは、脂肪燃焼にオススメもも肉は味が強く出てうま味は濃いです・だしパックは、再利用した出がらしほんのり味がつくだけなので、鶏ガラ、ナンプラーは必須でした新しいだしパックなら、ナンプラーだけ、鶏ガラだけ半量にするなど、お好みで工夫してください

奥様のお昼はいつも時間との勝負だ。そこで手間がかからず美味しい、それでいて早春をエンジョイできるお粥、トライしてね

子どもが苦手な七草も、中華風に味をしっかりつけると･･･おかわり！します♪ごまとかつおで、和風も忘れずに*＾＾*

ベースとなる白粥を作ってから中華スープでのばして作る、サラサラ水分多めの中華粥です。中華街のお粥を目指しています。ここでは海鮮粥にしていますが、鶏出汁でも美味しいです。

本当に美味しい中華粥です♪ほんとにほんと！！

定番中華粥、鶏の旨みとほくほくサツマイモが美味しいですよ。

炊飯器でも十分美味しい!葉っぱものなら何でもありなおかゆを胃腸休めにどうぞ!

我が家の七草粥は蒸し鶏のネギダレとセット塩麹で浸けた蒸し鶏は柔らかく、鶏から出るエキスを七草粥にかけると更に旨味アップ