パプリカときのこのピリ辛ツナおかか和え

kaana57
kaana57 @kanakosato

レンジで3分、簡単調理の和総菜☆
白だしと豆板醤が相性抜群♪
忙しい日のあと1品!やお弁当、おつまみにも重宝します◎

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜と缶詰を活用して簡単和総菜を作ってみました♪

パプリカときのこのピリ辛ツナおかか和え

レンジで3分、簡単調理の和総菜☆
白だしと豆板醤が相性抜群♪
忙しい日のあと1品!やお弁当、おつまみにも重宝します◎

このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった野菜と缶詰を活用して簡単和総菜を作ってみました♪

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材料

4人分
  1. パプリカ(赤、黄) 各1/2個
  2. エリンギ 2本
  3. ツナ缶 1缶
  4. かつおぶし(小袋) 1袋
  5. ☆豆板醤 小1/2
  6. ☆白だし 小2

作り方

  1. 1

    パプリカはへたと種をとり、エリンギは石づきをとる。
    いずれも食べやすい長さの薄切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにペーパータオルをひき、1を入れてラップをかけ、レンジで3分加熱(600W)。

  3. 3

    ラップをはずして粗熱がとれたら、しっかり水分を絞る。

  4. 4

    ツナ缶のオイルをきって☆を混ぜ合わせ、3を和える。

  5. 5

    ※レシピブログ内『くらしのアンテナ』コーナーでレシピ紹介していただきました♪
    どうもありがとうございます。→

  6. 6

    https://www.recipe-blog.jp/antenna/115080

  7. 7

    ※2020.12
    クックパッドのプレミアムサービス限定「お弁当特集」内で紹介されました☆
    どうもありがとうございます。

  8. 8

    ※2021.12
    クックパッドのプレミアムサービス限定「お弁当特集」内で紹介されました☆
    どうもありがとうございます。

コツ・ポイント

*食材の水気をしっかりきることで美味しく仕上がります。

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kaana57
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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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