そら豆と鶏肉のカレー煮込み

ぴるえっと
ぴるえっと @cook_40198824

暑い季節にピッタリ。季節のそら豆が楽しめるカレーです。
このレシピの生い立ち
暑い時にはカレー!
季節のそら豆を使ったカレー煮込みを作りました♪

そら豆と鶏肉のカレー煮込み

暑い季節にピッタリ。季節のそら豆が楽しめるカレーです。
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季節のそら豆を使ったカレー煮込みを作りました♪

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材料

2人分
  1. 鶏肉むね肉もも肉どちらでも) 1枚
  2. そら豆 150グラムほど(むき売り1パック使用)
  3. パプリカ(赤) 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. カレールー 2皿分
  6. 小麦粉 適宜
  7. オリーブオイル 適宜
  8. 1カップ

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし型切り。
    パプリカ、鶏肉は一口大に切る。
    そら豆は軽く下茹でする。

  2. 2

    鶏肉には軽く塩コショウで下味を付けし(分量外)。小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して、玉ねぎ、鶏肉、パプリカの順にいためる。適度に火が通ったら水を加えて煮立たせる。

  4. 4

    カレールーを加えて溶かし、少し煮込む。
    仕上げにそら豆を加えてもう一煮込みする。

コツ・ポイント

カレールーの料や水加減は好みで調節してください。
今回は水分少なめの煮込み風の仕上がりです。

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