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トマトクリームオムライス
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トマトクリームオムライス-レシピのメイン写真

トマトクリームオムライス

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

トマトの酸味に生クリームのコクをプラス♪ふわふわ卵の絶品オムライス(^^)
このレシピの生い立ち
いつもとひと味違うオムライスを食べたくて♪

トマトの酸味に生クリームのコクをプラス♪ふわふわ卵の絶品オムライス(^^)
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トマトクリームオムライス

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トマトの酸味に生クリームのコクをプラス♪ふわふわ卵の絶品オムライス(^^)
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材料

1人分
  • <ケチャップライス>
  • ごはん 茶碗1杯(小)
  • ◎じゃがいも スライス2枚
  • ◎ピーマン 輪切り5、6枚
  • ◎にんじん スライス2枚
  • ◎しめじ 1/4袋
  • ◎たまねぎ 1/5個
  • ケチャップ 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • バター 適量
  • <トマトクリームソース>
  • 〇鶏肉 50g
  • 〇しめじ 1/4袋
  • カットトマト缶 50cc
  • ケチャップ 大さじ1
  • 生クリーム 小さじ1
  • 水 20cc
  • チキンコンソメ 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • <ふわふわ卵>
  • 卵 1個
  • ピザ用チーズ 適量
  • 生クリーム 小さじ1
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作り方

  1. 1

    <ケチャップライス>
    材料を適当な大きさに切る。

  2. 2

    バターを熱したフライパンに◎を入れて、塩胡椒して炒める。

  3. 3

    ◎に火が通ったらご飯を加え、ほぐしながらケチャップを入れて炒める。

    • トマトクリームオムライス作り方3写真
  4. 4

    <トマトクリームソース>
    熱したフライパンで、ひと口大に切った鶏肉としめじを炒める。

  5. 5

    残りの材料をすべて加え、焦がさないように軽く煮詰める。

  6. 6

    <ふわふわ卵>
    卵にチーズと生クリームを入れて混ぜ、よく熱したフライパンに流す。

  7. 7

    箸でかるく混ぜて、ふんわり半熟になったらケチャップライスにのせる。

  8. 8

    トマトクリームソースをかけて完成。

    • トマトクリームオムライス作り方8写真

コツ・ポイント

テフロン加工のないフライパンでは、しっかり油を敷いてふわふわ卵を作ってください♪

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2010/12/25 06:08に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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このレシピのキーワード

オムライス 鶏肉 シメジ トマト にんじん トマト缶 ピーマン じゃがいも クリーム 生クリーム ピザ用チーズ バター 卵 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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