海鮮★卵あんかけ炒飯

ようち★
ようち★ @cook_40194934

生姜入りのあんかけで、からだもポカポカ。

あんかけでずっとあったか。
このレシピの生い立ち
あんかけ料理が大好きです。何でもあんかけあんかけ。

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材料

2人分
  1. ◆炒飯用◆
  2. ご飯 茶碗2杯弱
  3. 海鮮ミックス 50g
  4. たまねぎ 40g
  5. にんじん 20g
  6. 青ねぎ 10g
  7. 塩・こしょう 少々
  8. おろしにんにく(チューブ) 1cm
  9. 鶏がらスープの素 小さじ1
  10. オイスターソース 少々
  11. ごま 適量
  12. ◆あんかけ用◆
  13. 300cc
  14. 1個
  15. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  16. 塩・こしょう 少々
  17. おろししょうが(チューブ) 1.5cm
  18. 水溶き片栗粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    <炒飯編>
    野菜はすべてみじん切り。
    海鮮ミックスの海老の背を開いておくと大きく見せれる(笑

  2. 2

    ごま油を熱したフライパンで、野菜・海鮮ミックスを炒める。おろしにんにく・塩・こしょうで下味をつける。

  3. 3

    いったん火を止め、ご飯(炊きたてか、レンジで温めたもの)を加え、ほぐす。

  4. 4

    再度火をつけ、鶏がらスープの素を加え炒める。オイスターソースを少量鍋はだから加える。

  5. 5

    <あんかけ編>
    お湯を沸かし、鶏がらスープの素・おろししょうが・塩・こしょうで味をつける。

  6. 6

    沸き立ったところに、水溶き片栗粉(片栗粉:水=1:1)を加えとろみをつける。

  7. 7

    ときほぐした卵を細く垂らしながら加える。※そうすると、ふわふわの卵あんができる。

  8. 8

    お皿に焼飯を盛り、まわりにあんをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

パラパラ炒飯に仕上げるのが苦手で、ご飯を入れる時火を止めます。止めてる間に落ち着いてご飯をほぐしてから、再度火をつけて炒めきってます。(邪道??)

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レシピ作者

ようち★
ようち★ @cook_40194934
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食べること大好きな、名ばかり管理栄養士です♪めんどくさい栄養管理より何より美味しい物が食べたいッッ!!
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