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白菜と菜の花の蒸しロール
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白菜と菜の花の蒸しロール-レシピのメイン写真

白菜と菜の花の蒸しロール

mie’sキッチン
mie’sキッチン @cook_40054538

満月に向かう上昇のエネルギーのレシピです。
このレシピの生い立ち
穀物の甘さとお野菜の美味しさ、自然のリズムを体感出来るレシピ。レシピ監修:美恵(mie's Recipe主催)マクロビオティックでステキな暮らしに役立つ情報をFacebookで紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索♡

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白菜と菜の花の蒸しロール

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材料

2人分
  • 白菜 2枚
  • 菜の花 2本
  • 人参 千切り適宜
  • 豆乳 1カップ
  • お味噌 小さじ2
  • 酒粕 20g
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作り方

  1. 1

    白菜の芯は細く切ります。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方1写真
  2. 2

    お鍋にお湯を沸かしてセイロをのせます。セイロに白菜の芯を入れて葉を上に重ねます。蓋をして約3分蒸します。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方2写真
  3. 3

    2の白菜を取り出して菜の花を入れて約1分蒸します。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方3写真
  4. 4

    白菜の葉を巻きすにのせて白菜の芯と菜の花を並べて巻きます。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方4写真
  5. 5

    4を6当分に切ります。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方5写真
  6. 6

    ソースを作ります。お鍋に酒粕を入れて豆乳を少し加えて混ぜます。火をつけて酒粕を溶かしながら豆乳を少しずつ加えます。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方6写真
  7. 7

    酒粕が溶けてきたらお味噌を加えて混ぜます。残りの豆乳と千切りにした人参を加え混ぜてソースの出来上がりです。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方7写真
  8. 8

    器に白菜ロールを盛り付けて7のソースをかけて出来上がりです。

    • 白菜と菜の花の蒸しロール作り方8写真

コツ・ポイント

茹でるのではなく、蒸すことで上昇のエネルギーが入ります。蒸し過ぎないように白菜と菜の花を別々に蒸すことがポイントです。

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mie’sキッチン
mie’sキッチン @cook_40054538
2017/01/31 06:40に公開
昔の人が大切にしてきた生活の知恵や食べ物が持っている力について学べる喜び。マクロビオティックで素敵な暮らしに役立つ情報をより詳しく連載Blogやfadebookで紹介しています。詳しくは『アンドマクロビ』で検索♡
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このレシピのキーワード

白菜 豆乳 菜の花 にんじん 味噌

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