圧力鍋で♪キャベツ 香味ペースト簡単煮
☆かつもも☆ @cook_40174058
キャベツ大量消費＆かさましダイエット＆腸内健康メニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもボリュームが欲しくて。鳥つくねとキャベツで食物繊維たっぷりカロリー控えめでお腹いっぱいになりますよ。
圧力鍋で♪キャベツ 香味ペースト簡単煮
キャベツ大量消費＆かさましダイエット＆腸内健康メニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもボリュームが欲しくて。鳥つくねとキャベツで食物繊維たっぷりカロリー控えめでお腹いっぱいになりますよ。
作り方
- 1
材料３点
生つくねは時間あれば手作りで.忙しい時は市販でOK!
写真は市販生つくねです -
- 2
キャベツを三カ所程度めくり、生つくねを塗り込む
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- 3
この時点で、半分にカットします。
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- 4
圧力鍋に入れて「向きは気にしない」水と香味ペーストを入れ、五分加圧。
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- 5
圧ピンが下がれば出来上がり。圧力鍋がない場合は蓋をして20分中火で煮込む。
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コツ・ポイント
キャベツに生つくねを塗り込んだ後と、キャベツをカットするとバラバラになりにくい。
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