冷凍するだけでおひたし
クック4D4GWW☆ @cook_40187080
茹でない、包丁いらない、の簡単おひたし！
葉物野菜を買ってくるだけ！
加熱しないので、栄養素を失いません！
このレシピの生い立ち
加熱すると栄養素を失ってしまうので＆茹でるの面倒なので。
アプリでひらく作り方
- 1
葉物野菜を買ってきます
-
- 2
一食分を小分けにして冷凍庫へ。
私は面倒なので、袋ごと冷凍庫へ。 - 3
食べたい日の朝に取り出し、
冷凍している野菜を手で砕いて、
室温に置いておきます。冷蔵庫でもいいです！ -
- 4
解凍できたら盛りつけます。
お好みで味付けをして、鰹節やゴマをかけます。 -
コツ・ポイント
特にありません！
チンゲンサイや小松菜がオススメです。ほうれん草は苦味が出てしまいます。
リアクション
レシピ作者
趣味は作って食べること！毎日いいレシピはないか、チェックしてます。お菓子＆手ごねパン＆手抜き料理のレシピはこちらmemo-dia-ry.hatenablog.com
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