シリコンスチーマーで豆腐のつくね
＊ゆっきぃちゃん＊ @cook_40037169
主菜にも副菜にもおつまみにもどうぞ。低カロリー高タンパクです♪シリコンスチーマーでヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
低カロリー高タンパクのダイエットをしているので…これからもレシピを開発する予定です。
ストレスも無く1ヶ月で1.5kg痩せました♪低カロリー高タンパクはダイエットの基本です!
シリコンスチーマーで豆腐のつくね
主菜にも副菜にもおつまみにもどうぞ。低カロリー高タンパクです♪シリコンスチーマーでヘルシーに仕上げました。
このレシピの生い立ち
低カロリー高タンパクのダイエットをしているので…これからもレシピを開発する予定です。
ストレスも無く1ヶ月で1.5kg痩せました♪低カロリー高タンパクはダイエットの基本です!
作り方
- 1
豆腐をキッチンペーパーに包み、シリコンスチーマーに入れレンジで3分チンします。
- 2
豆腐の水気を切り、ボウルに入れ、だしの素と醤油を入れて豆腐を潰します。
- 3
2にコーンと片栗粉を入れて混ぜます。
- 4
丸めてシリコンスチーマーに並べて入れてレンジで3分チンします。
- 5
お皿に盛り付け、醤油などをかけてどうぞ♪
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ようこそokatte -
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