お豆腐でつくね♪

★★mayu★★
★★mayu★★ @cook_40044594

簡単ヘルシー☺
このレシピの生い立ち
レタスクラブを参考にしました!!!

お豆腐でつくね♪

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材料

2人分
  1. ☆つくねだね☆
  2. 鶏ひき肉 100g
  3. 片栗粉 大匙1
  4. 大匙1/2
  5. 小匙1/4
  6. 胡椒 少々
  7. 木綿豆腐 1/2丁
  8. ☆たれ☆
  9. 酒、みりん、しょうゆ 各大匙1
  10. サラダ油 小匙1

作り方

  1. 1

    ①豆腐はペーパータオルに包んでおもしをし、20~30分おいてしっかり水きりをする。

  2. 2

    ②ボウルにつくだねの材料と豆腐をくずし入れ、よく練り混ぜて4等分し、小判形にまとめる。

  3. 3

    ③フライパンに油小匙1を熱し②を並べ入れ、弱めの中火で2~3分焼き、上下を返してさらに2分焼く。

  4. 4

    ④たれの材料を加え、つくねに絡めるように、汁けがなくなるまで焼いてできあがり♡

コツ・ポイント

お好みでしそやウズラの卵を添えても美味しいと思います。

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