苦手な苦みおさえて*ゴーヤかき揚げ

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

夫婦ともゴーヤの苦みが苦手なので、こうしたら食べられます。写真アップしました。。。('-'*)
このレシピの生い立ち
苦みがちょっと苦手なので。揚げ物や肉詰めなど変化球アレンジしたら好きです(^_^;)お好みで、めんつゆやポン酢つけてどうぞ。

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材料

大人2人~3人分
  1. ゴーヤ 半本
  2. 塩または塩麹 少々
  3. 卵黄 半個分
  4. 小麦粉 適量
  5. 冷水 適量
  6. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは白いワタをスプーンで取り、薄い輪切りまたは半円形に切る。塩少々でなじむように軽く混ぜ、10分ほどおく。

  2. 2

    ちょっとだけしんなりするので、サッと水洗いして、水を切っておく。衣に入れる間際にちょっと絞る。

  3. 3

    天ぷら衣を作る。かき揚げは、やや固い衣。うちは卵黄一個と冷水200ccを混ぜてから、粉を混ぜて他の食材も揚げました。

  4. 4

    ゴーヤを衣に入れて、5~7切れくらいずつ箸でつまみ、ひとかたまりにして揚げる。箸のほうが衣がつきすぎない。

  5. 5

    お好みでコーンやスパム、ウインナーなども一緒にかき揚げしてどうぞ。

コツ・ポイント

苦みが好きなら、塩しておいたり、水洗いせず、衣に塩味をつけてくださいね。

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管理栄養士こに蔵
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