作り方
- 1
にんじん、たまねぎ、ピーマンを切り三分電子レンジに！
しらたきも別にレンジで三分
すき焼きのたれに鶏がら混ぜておく
-
- 2
その間に白菜またはキャベツを切る。
- 3
ごま油で野菜を炒める。
私は油揚げもこの日は入れました。
-
- 4
野菜一通り火がとおったらしらたきを
-
- 5
汁気なくなったところでタレを！
そして
これも汁気なくなるころが
仕上がりどき！ -
コツ・ポイント
アレンジでラー油をタレに混ぜて焼きました！
無くてもオーケー！
しらたきだから160カロリー位かな？
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