山芋と紫蘇の肉巻

nanana54
nanana54 @cook_40171123

夏バテでも食欲を誘う、あっさりごはん
このレシピの生い立ち
夏バテでも食べやすい、さっぱりした栄養のあるものを考えました。

山芋と紫蘇の肉巻

夏バテでも食欲を誘う、あっさりごはん
このレシピの生い立ち
夏バテでも食べやすい、さっぱりした栄養のあるものを考えました。

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材料

2〜3人分
  1. 山芋 1/2〜1/4本
  2. 豚肉の薄切り 200〜300g
  3. しそ 8〜20枚
  4. 梅干し 1個
  5. 少々
  6. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    まず、洗った山芋の皮をむき、豚肉スライスの幅に合わせて切り、巻きたい形に適当に切っていきます。

  2. 2

    豚肉には、塩、コショウを降って揉み込み、した味をつけておきます。

  3. 3

    豚肉を一枚広げ、しそをのせ、山芋をのせ、くるくる巻いていきます。

  4. 4

    梅味のものは、豚肉に潰した梅干しを塗ってから、しそ、山芋をのせて巻きます。

  5. 5

    山芋を豚肉の幅に合わせて切ったら中途半端な長さ余った、という場合は、輪切りにし、スライスで挟んでも美味しくできます。

  6. 6

    最後に、油をひいたフライパンで焼いていきます。厚さの違うスティック状とスライス状は、それぞれ分けて焼きます。

コツ・ポイント

梅干しは、塩分11〜13%のしょっぱめのものがオススメです。

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