低カロ＆低炭水化物まるで素麺な納豆えのき ちょころん @cook_40021840 素麺感覚でつるん♪のど越しの良さについつい手が止まらなく…。このレシピの生い立ちえのきに納豆は定番。 もっと読む 素麺感覚でつるん♪のど越しの良さについつい手が止まらなく…。このレシピの生い立ちえのきに納豆は定番。 もっと読む 低カロ＆低炭水化物まるで素麺な納豆えのき ちょころん @cook_40021840 素麺感覚でつるん♪のど越しの良さについつい手が止まらなく…。このレシピの生い立ちえのきに納豆は定番。 もっと読む 素麺感覚でつるん♪のど越しの良さについつい手が止まらなく…。このレシピの生い立ちえのきに納豆は定番。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 えのきだけ 小1袋(約100g) 納豆(小粒orひき割り) 1/4～1/2パック(10～20g) 納豆のタレorめんつゆ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 納豆とタレを混ぜ合わせておく。 2 えのきは根元を切り落として長さを半分にし、お皿に広げる。ラップをかけて電子レンジで50秒～1分加熱。 3 えのきから出た水を捨て、タレを加えた１の納豆に加えてよく混ぜる。 コツ・ポイント えのきと納豆をよく絡ませるならひき割り、納豆の食感も楽しむなら小粒がおすすめ。本物の素麺を少しでも加えればボリュームアップ！副菜から低カロリーな主菜に早変わり♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18843085 コピーしました！ ちょころん @cook_40021840 2013/08/14 23:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理というより実験に近いレシピを日々考案。料理と呼べるものじゃないとしても、百歩譲って料理と呼んでやってください。おいしい野菜の味付けは塩オンリーが基本。素材の持ち味をいかに生かすか、研究には余念がありません。 もっと読む このレシピのキーワード そうめん えのき 納豆 似たレシピ その他のレシピ レモンクッキー ブラウニー（きくらげパウダー入） 何もしたくない日のニラ玉納豆味噌おじや ミニ三角の厚揚げとパプリカの甜麺醤炒め ズッキーニのチーズ焼き ■かんたん♪茄子とひき肉のケチャップ煮■ 簡単♪ おいし～ぃ麻婆春雨 胡瓜・キムチで簡単おつまみ★オイキムチ 私流・小あじ(豆あじ)の下処理・さばき方 冷凍ほうれん草で！1分以内おひたし！ Nicole's Delicious Peanut Butter Cookies Blackened Tilapia 'V' Homemade Bounty Bars Pizza Baked Tomatos Homemade Iced Tea 暑い夏、レタス人参スパムのピタパンサンド 生地から手作り♪ラザニア パウンド型☆簡単ブルーベリーチーズケーキ ♪簡単ツナマヨパン♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18843085
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