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簡単節約おからのチヂミ
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簡単節約おからのチヂミ-レシピのメイン写真

簡単節約おからのチヂミ

ぐーわ
ぐーわ @cook_40200174

冷蔵庫のお掃除を兼ねて、、キムチのピリ辛がおいしいです♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残った野菜で何かできないものかと思って作ってみました！
おからとキムチ大好きなのでいつでも冷蔵庫にあるんです（笑）

冷蔵庫のお掃除を兼ねて、、キムチのピリ辛がおいしいです♪
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冷蔵庫に残った野菜で何かできないものかと思って作ってみました！
おからとキムチ大好きなのでいつでも冷蔵庫にあるんです（笑）

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ぐーわ
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冷蔵庫のお掃除を兼ねて、、キムチのピリ辛がおいしいです♪
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おからとキムチ大好きなのでいつでも冷蔵庫にあるんです（笑）

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材料

１人分
  • おから ５０ｇ
  • ホウレンソウ（冷蔵庫のあまり野菜） 適量
  • キムチ ２０ｇ
  • キムチの素 小さじ１（なくても可）
  • 塩・胡椒 少々
  • ごま油 小さじ１
  • 片栗粉 大さじ２
  • ツナ缶 １/２
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作り方

  1. 1

    おからをレンジで温める　ちょっと熱い程度まで温まればＯＫ

  2. 2

    ホウレンソウとキムチをみじん切りにして１とよく混ぜる　
    片栗粉も入れてよく練る

  3. 3

    ツナ缶（今回は水煮）を水分ごと入れてよく練る
    塩・胡椒・キムチの素で味付けする

  4. 4

    ごま油を敷いたフライパンで焼く
    中火でじっくり焼くくとモチモチになって美味しいです

    • 簡単節約おからのチヂミ作り方4写真
  5. 5

    色よく焼けて固まったら完成！
    酢醤油でどうぞ＾＾
    そのままでも美味しいです♪

コツ・ポイント

材料を入れたらよく練ってください、野菜が大きいとボロボロしちゃうのでちょっと小さめにしてくださいね

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ぐーわ
ぐーわ @cook_40200174
2012/05/07 11:07に公開

このレシピのキーワード

ちぢみ ツナ おから 片栗粉 ほうれん草 キムチ

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