節約★短時間★★★簡単焼きなすび

sakikoko @cook_40189024
夏野菜なすび★
レンジでチン♪して焼くと
油も少しで短時間で焼けてヘルシーに♪
味付けはしょうゆと鰹節で\(^o^)/
このレシピの生い立ち
昔よく食卓に並んでいました♪
それを油を控えめにして作ってみました♪
作り方
- 1
なすびを縦長に切ります。
そのあと水に10分ほどつけてアクを取ります。 - 2
ざるにあげて、ラップをしてレンジでチンします。
(うちのレンジでは、あたためを2回ほど)このとき少し水を入れます。
- 3
サラダ油を薄く引いて、なすびの表面に色がつくまで焼きます。
- 4
お皿に盛り、上から醤油、鰹節をかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
レンジでチンすると、なすびに火が通っているので、短時間でできます★
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