おからＤＥ餃子 P・okan @cook_40046164 お肉なしでツナ缶とおからでヘルシーな餃子のい出来上がり。このレシピの生い立ち安いおからを買ったので餃子に入れてみました。 もっと読む お肉なしでツナ缶とおからでヘルシーな餃子のい出来上がり。このレシピの生い立ち安いおからを買ったので餃子に入れてみました。 もっと読む おからＤＥ餃子 P・okan @cook_40046164 お肉なしでツナ缶とおからでヘルシーな餃子のい出来上がり。このレシピの生い立ち安いおからを買ったので餃子に入れてみました。 もっと読む お肉なしでツナ缶とおからでヘルシーな餃子のい出来上がり。このレシピの生い立ち安いおからを買ったので餃子に入れてみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 餃子の皮(大版） ２０枚 おから ２００ｇ ツナ缶 １缶 玉ねぎ １/４個 人参摩り下ろし ３０ｇ 醤油 大１ 味覇 大１/2 生姜摩り下ろし ３０ｇ ニンニク摩り下ろし １かけ ゴマ油 大２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはみじん切りにする。 2 フライパンにごま油をひいて玉ねぎ、人参を炒め、ツナ缶、おから、調味料も混ぜてよく炒める。 3 ２を少しさましてから餃子の皮で包んでいく。 4 中温に熱した油で揚げる。 5 両面を焼いてこんがりときつね色になったら出来上がり。 コツ・ポイント ツナ缶でなく豚ミンチを入れてもＯＫです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18845074 コピーしました！ P・okan @cook_40046164 2012/05/10 08:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べること作ること大好き！毎日、何か美味しいものがないか模索中.毎日の節約料理を公開しています。「おかんの毎日と食事」http://patapataokan.blog.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 餃子 ツナ おから にんじん にんにく 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 本場宮崎の味★柔らかジューシーチキン南蛮 新定番☆塩昆布とツナマヨの食パンサンド 根菜と厚揚げの煮物 肉じゃがアヒージョ 旨味たっぷり！シンプル【手羽元塩スープ】 つくれぽ2千♪豆腐と豚挽き肉のハンバーグ 豚肉ともやしの味噌豆板醤炒め 激うまっ☆ジューシー唐揚げ☆ お弁当に☆ピーマンと人参のきんぴら風 ほうれん草と厚揚げの煮びたし ＨＢで♪ベーコン＆チーズのフランスパン ■きのこたっぷり！豚丼■ まぐろの☆旨うま☆ユッケ 手羽元とズッキーニのトマト煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18845074
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