簡単‼豆苗のツナおひたし となりのぷぅちゃん @cook_40192351 栄養満点豆苗このレシピの生い立ち栄養のある豆苗をアレンジしたかった もっと読む 栄養満点豆苗このレシピの生い立ち栄養のある豆苗をアレンジしたかった もっと読む 簡単‼豆苗のツナおひたし となりのぷぅちゃん @cook_40192351 栄養満点豆苗このレシピの生い立ち栄養のある豆苗をアレンジしたかった もっと読む 栄養満点豆苗このレシピの生い立ち栄養のある豆苗をアレンジしたかった もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 豆苗 1袋 ツナ 1缶 ごま 大さじ1 麺つゆ 大さじ2 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗の根元を取り、半分に切って熱湯でさっとゆでる。 2 冷たい水で豆苗を洗い、みずけをきり、5センチくらいに切る。 3 ボウルに豆苗、ツナを入れ、麺つゆ、ゴマ、ゴマ油を入れ和えて出来上がり。 コツ・ポイント とにかく簡単で栄養満点‼ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18845345 コピーしました！ となりのぷぅちゃん @cook_40192351 2013/08/14 18:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード おひたし ツナ 豆苗 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 大葉とごまのおにぎり 沢山食べれる★小松菜と豆もやしの塩ナムル トマトたっぷりナポリタン 私の安旨節約料理、変り天ぷら 玉ねぎ麹🧅 ■かんたん♪茄子とひき肉のケチャップ煮■ 簡単♪ おいし～ぃ麻婆春雨 胡瓜・キムチで簡単おつまみ★オイキムチ 私流・小あじ(豆あじ)の下処理・さばき方 冷凍ほうれん草で！1分以内おひたし！ Nicole's Delicious Peanut Butter Cookies Blackened Tilapia 'V' Homemade Bounty Bars Pizza Baked Tomatos Homemade Iced Tea 大根の皮の金平 HB 全粒粉☆レーズンと胡桃入りパン 簡単☆梅コンブご飯(QC無水鍋使用) 大根とツナとコーンのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18845345
アプリでひらく