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トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ
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トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ-レシピのメイン写真

トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ

jourfin
jourfin @cook_40100610

トンカツ好きな家族の為に。
丸ごとヒレカツはボリュームたっぷりで大人気!
このレシピの生い立ち
糖質制限用に、小麦粉を付けず細目パン粉を使用する事で糖質OFF。
棒ヒレカツで普通のカツより衣少なめで低糖質になります。

トンカツ好きな家族の為に。
丸ごとヒレカツはボリュームたっぷりで大人気!
このレシピの生い立ち
糖質制限用に、小麦粉を付けず細目パン粉を使用する事で糖質OFF。
棒ヒレカツで普通のカツより衣少なめで低糖質になります。

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トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ

jourfin
jourfin @cook_40100610

トンカツ好きな家族の為に。
丸ごとヒレカツはボリュームたっぷりで大人気!
このレシピの生い立ち
糖質制限用に、小麦粉を付けず細目パン粉を使用する事で糖質OFF。
棒ヒレカツで普通のカツより衣少なめで低糖質になります。

トンカツ好きな家族の為に。
丸ごとヒレカツはボリュームたっぷりで大人気!
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棒ヒレカツで普通のカツより衣少なめで低糖質になります。

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材料

  • 豚ヒレブロック 400g
  • 卵 1個
  • 細目パン粉 適量
  • 塩 少々
  • 粒胡椒 少々
  • 牛乳 適量
  • デミグラスソース 適量
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作り方

  1. 1

    材料

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方1写真
  2. 2

    お肉の血抜き、臭みを取り、柔らかくする為に牛乳に3~5時間漬ける。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方2写真
  3. 3

    一人分大きめにカット。塩コショウをする。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方3写真
  4. 4

    卵→パン粉の順に付ける。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方4写真
  5. 5

    細目パン粉を付ける。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方5写真
  6. 6

    160°の油で5~7分揚げる。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方6写真
  7. 7

    一度取り出して、余熱で熱を通す。3.4分。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方7写真
  8. 8

    2度揚げ。
    再び、160°の油で2.3分揚げる。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方8写真
  9. 9

    食べやすい大きさにカット。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方9写真
  10. 10

    デミグラスソースをかけて盛り付ける。

    • トンカツ!丸ごと棒ヒレカツ作り方10写真

コツ・ポイント

牛乳で血抜き、臭み取り、お肉が柔らかくなります。
火加減は低い温度でじっくり2度揚げすること。
お肉は常温で揚げること。

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jourfin
jourfin @cook_40100610
2018/09/07 07:56に公開

このレシピのキーワード

とんかつ ヒレカツ 牛乳 卵 豚ヒレブロック

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