【離乳食】鉄分補給☆ほうれん草のペースト
不足しがちな＜鉄分＞を豊富に含むほうれん草は賢く活用したい♪
このレシピの生い立ち
小さじ１の分量を知りたくて。
作り方
- 1
ほうれん草の葉先を柔らかくなるまで茹でる。
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- 2
すり鉢などですり潰してなめらかにしたら完成！
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コツ・ポイント
大人が食べるよりも柔らかく茹でるとすり潰しやすいし、赤ちゃんもゴックンしやすい☆
多めに作って冷凍保存が便利。
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後期から不足しがちな鉄分をほうれん草で。チーズでまろやかな味わい&見た目の彩りも綺麗で食欲をそそります。
しゃんしゃんきなこ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18850505
