夏野菜のカポナータ

ぐ〜す〜
ぐ〜す〜 @cook_40190707

夏野菜で、イタリア料理のカポナータを作ってみました。夏野菜を、おて、そして今さっぱりと食べたくて作りました。
このレシピの生い立ち
以前何かで見たレシピを記憶して、毎年夏になると作ります(^^)

夏野菜のカポナータ

夏野菜で、イタリア料理のカポナータを作ってみました。夏野菜を、おて、そして今さっぱりと食べたくて作りました。
このレシピの生い立ち
以前何かで見たレシピを記憶して、毎年夏になると作ります(^^)

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材料

4人分
  1. 赤色パプリカ 1個
  2. 黄色パプリカ 1個
  3. ピーマン 4個
  4. 100cc
  5. 玉ねぎ 1個
  6. 茄子 3本
  7. 5g
  8. 砂糖 60g
  9. オリーブオイル 30cc

作り方

  1. 1

    玉ねぎと茄子を食べやすく小さめにカットし、オリーブオイルを入れ、熱したフライパンに投入し強火で炒めます。

  2. 2

    しんなりしてきたら、そこへ砂糖と酢、塩を入れて更に炒めます。

  3. 3

    5分位炒め、酢や砂糖が馴染み、しなっとしてきたら、食べやすく小さめにカットした赤と黄のパプリカと、ピーマンを投入します。

  4. 4

    20分位中火で炒め煮したら、出来上がりです。
    お好みにより、もう少長めに炒め煮をしても大丈夫です。

コツ・ポイント

砂糖、酢、塩を入れ、炒め煮にしますが、最初は酢の量が少ないと感じるものの、野菜のすいぶんが出てくるので、あわてなくて大丈夫です。

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