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夏野菜のカポナータ
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夏野菜のカポナータ-レシピのメイン写真

夏野菜のカポナータ

ぐ〜す〜
ぐ〜す〜 @cook_40190707

夏野菜で、イタリア料理のカポナータを作ってみました。夏野菜を、おて、そして今さっぱりと食べたくて作りました。
このレシピの生い立ち
以前何かで見たレシピを記憶して、毎年夏になると作ります(^^)

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材料

4人分
  • 赤色パプリカ 1個
  • 黄色パプリカ 1個
  • ピーマン 4個
  • 酢 100cc
  • 玉ねぎ 1個
  • 茄子 3本
  • 塩 5g
  • 砂糖 60g
  • オリーブオイル 30cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと茄子を食べやすく小さめにカットし、オリーブオイルを入れ、熱したフライパンに投入し強火で炒めます。

    • 夏野菜のカポナータ作り方1写真
  2. 2

    しんなりしてきたら、そこへ砂糖と酢、塩を入れて更に炒めます。

  3. 3

    5分位炒め、酢や砂糖が馴染み、しなっとしてきたら、食べやすく小さめにカットした赤と黄のパプリカと、ピーマンを投入します。

    • 夏野菜のカポナータ作り方3写真
  4. 4

    20分位中火で炒め煮したら、出来上がりです。
    お好みにより、もう少長めに炒め煮をしても大丈夫です。

    • 夏野菜のカポナータ作り方4写真

コツ・ポイント

砂糖、酢、塩を入れ、炒め煮にしますが、最初は酢の量が少ないと感じるものの、野菜のすいぶんが出てくるので、あわてなくて大丈夫です。

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ぐ〜す〜
ぐ〜す〜 @cook_40190707
2018/08/19 02:46に公開
50代男性です。
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このレシピのキーワード

カポナータ なす パプリカ ピーマン 玉ねぎ

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