夏野菜のカポナータ

pettine @cook_40054159
野菜がしゃっきり水っぽくならないレストラン仕様の夏野菜のカポナータ。メインになれる野菜料理。
このレシピの生い立ち
夏野菜が安くなってきたので、温菜冷菜にもなる作り置きとして。
夏野菜のカポナータ
野菜がしゃっきり水っぽくならないレストラン仕様の夏野菜のカポナータ。メインになれる野菜料理。
このレシピの生い立ち
夏野菜が安くなってきたので、温菜冷菜にもなる作り置きとして。
作り方
- 1
野菜類は乱切りし、ナスは軽く塩を振り水分が出るまで置いておく。
- 2
トマトソースを作る。鍋にニンニク微塵切りとオリーブオイルを入れ弱火で香りを出す。
- 3
トマト缶、オレガノを加えて水分が飛ぶまで煮込む。塩、蜂蜜を加えて調味する。
- 4
フライパンにオリーブオイルを入れパプリカを炒める。うっすら焦げ目がつくまでしっかりと焼き塩を振る。3の鍋に移す。
- 5
パプリカ同様に、ズッキーニ、玉ねぎ、ナスもそれぞれオリーブオイルで炒め焼き塩を振り3の鍋に移す。
- 6
トマトソースで軽く5〜6分煮込みレーズン、赤ワインビネガーを加える。
- 7
野菜がまだしゃっきりしているくらいで完成。
コツ・ポイント
野菜は乱切りでザックリと気持ち大きめにします。最初にトマトソースを作り十分に水分を飛ばします。野菜はそれぞれ別に焼き付け塩で味をつけて、最後にトマトソースで合わせる様なイメージです。
レーズンとビネガーでシチリア風に甘酸っぱい味付けです。
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