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ニンニクパンチの大根ステーキ
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ニンニクパンチの大根ステーキ-レシピのメイン写真

ニンニクパンチの大根ステーキ

サチヘイ
サチヘイ @cook_40131975

ニンニクのお陰でアッサリした大根にパンチ力が!低カロリーで丸い見た目も可愛いHealthyなおかず。
このレシピの生い立ち
大根を煮物やサラダ以外で食べたかったので

ニンニクのお陰でアッサリした大根にパンチ力が!低カロリーで丸い見た目も可愛いHealthyなおかず。
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大根を煮物やサラダ以外で食べたかったので

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ニンニクパンチの大根ステーキ

サチヘイ
サチヘイ @cook_40131975

ニンニクのお陰でアッサリした大根にパンチ力が!低カロリーで丸い見た目も可愛いHealthyなおかず。
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材料

3〜4人分
  • 大根 10cm
  • ニンニク 5片
  • サラダ油(大根を焼く時とニンニク炒め時用) 全部で大さじ1強ぐらい
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 醤油 大さじ1弱
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ2
  • バターかマーガリン 5〜10g
  • 青ネギor白ネギの青い部分 適宜
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作り方

  1. 1

    大根は皮付きのまま2.5センチの厚さに輪切りにして耐熱容器で800wで3分。裏返して800wで1〜2分。

    • ニンニクパンチの大根ステーキ作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油を引き、大根の表面の水分拭き取って塩コショウして強火で両面焼き付けます

  3. 3

    別の熱したフライパンにサラダ油を注ぎ、あらみじんにしたニンニクをキツネ色になるまで炒めます。

  4. 4

    キツネ色になったら醤油を加えて少し香ばしい香りがたったらすぐに酒とみりんを加えます。大根を入れて絡めながら煮詰めます。

  5. 5

    煮詰めながら醤油の多少焦がした香りがにつくようにしてください。

  6. 6

    しっかり大根に醤油が絡んだらバターを加えさらに絡めます。水気が多ければ最後火を強くして余分な水分を少し抜いてください。

    • ニンニクパンチの大根ステーキ作り方6写真
  7. 7

    さらに大根を盛り、ソースを軽く煮詰めて大根にかけます。

  8. 8

    刻みネギや青ネギ小口切りなどをのせて、好みで一味や醤油をかけて食べます

  9. 9

    ※最初に大根を焼く工程が記載漏れしてました。メモ保存された方すみませんでした(^-^;

  10. 10

    ※写真では干し椎茸(スライスタイプ)も大根と共に焼いて添えています。

コツ・ポイント

大根は丁度よい硬さがPOINT。レンチンするときに加熱ムラが出やすいので一回途中で裏返すようにして、箸で切れる程度に柔らかくしておいてください。反対に柔らかすぎてくずれない様に。

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サチヘイ
サチヘイ @cook_40131975
2018/11/03 12:19に公開
直感で料理するので美味しく作れてもどんなだったか忘れちゃうんです。なので覚書きとしてレシピを載せてます。写真はホント全然おしゃれじゃないけどイメージしやすくするために一応載せてます(•ө•)お菓子作りも大好き。大ざっぱなのでビュウティフルなお菓子は作ってませんがそのうちやってみたいです(•ө•́)✧デキレバ皆さんの美味しくて美しいお菓子や料理も参考にしてつくれぽしたいです(•ө•)♡
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根 にんにく バター 酒 青ネギ 長ネギ

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