ニンニクパンチの大根ステーキ

サチヘイ @cook_40131975
ニンニクのお陰でアッサリした大根にパンチ力が!低カロリーで丸い見た目も可愛いHealthyなおかず。
このレシピの生い立ち
大根を煮物やサラダ以外で食べたかったので
ニンニクパンチの大根ステーキ
ニンニクのお陰でアッサリした大根にパンチ力が!低カロリーで丸い見た目も可愛いHealthyなおかず。
このレシピの生い立ち
大根を煮物やサラダ以外で食べたかったので
作り方
- 1
大根は皮付きのまま2.5センチの厚さに輪切りにして耐熱容器で800wで3分。裏返して800wで1〜2分。
- 2
熱したフライパンにサラダ油を引き、大根の表面の水分拭き取って塩コショウして強火で両面焼き付けます
- 3
別の熱したフライパンにサラダ油を注ぎ、あらみじんにしたニンニクをキツネ色になるまで炒めます。
- 4
キツネ色になったら醤油を加えて少し香ばしい香りがたったらすぐに酒とみりんを加えます。大根を入れて絡めながら煮詰めます。
- 5
煮詰めながら醤油の多少焦がした香りがにつくようにしてください。
- 6
しっかり大根に醤油が絡んだらバターを加えさらに絡めます。水気が多ければ最後火を強くして余分な水分を少し抜いてください。
- 7
さらに大根を盛り、ソースを軽く煮詰めて大根にかけます。
- 8
刻みネギや青ネギ小口切りなどをのせて、好みで一味や醤油をかけて食べます
- 9
※最初に大根を焼く工程が記載漏れしてました。メモ保存された方すみませんでした(^-^;
- 10
※写真では干し椎茸(スライスタイプ)も大根と共に焼いて添えています。
コツ・ポイント
大根は丁度よい硬さがPOINT。レンチンするときに加熱ムラが出やすいので一回途中で裏返すようにして、箸で切れる程度に柔らかくしておいてください。反対に柔らかすぎてくずれない様に。
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