ピーマンとマメのサラダ

ちゃあがんばる
ちゃあがんばる @cook_40100415

ピーマンを主食にするために
このレシピの生い立ち
ピーマンが安い時にたくさん買ったので
主食になるように考えました
炭水化物なくても満足できます

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材料

4人
  1. ピーマン 4個
  2. ミックスビーンズ 1缶
  3. ツナ 1缶
  4. 麺つゆ 適量
  5. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    ピーマンのワタをとり千切りにする

  2. 2

    電子レンジで500w3分

  3. 3

    豆とツナ缶をピーマンと混ぜる

  4. 4

    麺つゆとマヨネーズで味を調える

コツ・ポイント

ピーマンを千切りにして苦味をなくす

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