トマトと豆の煮込みごはん

toumon
toumon @cook_40044263

炊いたごはんにのっけるだけのトマト味の煮込み丼です。ごはんにのっけるときのトマト煮込みには少ししょうゆをいれてます。
このレシピの生い立ち
お昼ごはん用に作りました。多めに作ってソースをスープで割り翌日具を足してミネストローネにするのが楽しみ。

トマトと豆の煮込みごはん

炊いたごはんにのっけるだけのトマト味の煮込み丼です。ごはんにのっけるときのトマト煮込みには少ししょうゆをいれてます。
このレシピの生い立ち
お昼ごはん用に作りました。多めに作ってソースをスープで割り翌日具を足してミネストローネにするのが楽しみ。

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材料

  1. ごはん  1.5合分
  2. ゆでた黒目豆  2カップ
  3. 玉ねぎ  3/4個
  4. 合挽きミンチ  200g
  5. トマト缶  1/2缶
  6. 塩  小さじ1/2
  7. しょうゆ  小さじ1
  8. オリーブオイル  適量

作り方

  1. 1

    串切りにした玉ねぎをオリーブオイルで炒める。

  2. 2

    .1.に合挽きミンチをいれてよくいため、完全に火を通す。

  3. 3

    2.にトマト缶のトマトを入れてよく炒め、レンジで半解凍しておいた黒目豆をくわえて、フタをして弱火でコトコト。

  4. 4

    煮詰まってきたら塩をいれて味を調え、しょうゆを少しいれる。

コツ・ポイント

豆はゆでて冷凍しておいたものを使いました。種類は何でもいいと思いますよ!

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toumon
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アレルギーをもつ8歳の子供とくいしんぼうの夫との3人家族です日々のうちごはんはブログでご紹介しています。http://daysgohan.exblog.jp/
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