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モロヘイヤきゅうりカニかまde梅肉酢の物
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モロヘイヤきゅうりカニかまde梅肉酢の物-レシピのメイン写真

モロヘイヤきゅうりカニかまde梅肉酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

モロヘイヤの粘りやカニかまのうま味、きゅうりの食感がナイス!
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)
※関連レシピ(ID:18665211)(ID:19381625)(ID:19320889)(ID:19531974)(ID:17598035)(ID:19521807)(ID:19441351)(ID:21606119)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
産直市でモロヘイヤを購入しました。酢の物に加えてみようと思いました。

モロヘイヤの粘りやカニかまのうま味、きゅうりの食感がナイス!
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)
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このレシピの生い立ち
産直市でモロヘイヤを購入しました。酢の物に加えてみようと思いました。

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モロヘイヤきゅうりカニかまde梅肉酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

モロヘイヤの粘りやカニかまのうま味、きゅうりの食感がナイス!
※コツ・ポイント欄に重要な追記あり(2017/09/15)
※関連レシピ(ID:18665211)(ID:19381625)(ID:19320889)(ID:19531974)(ID:17598035)(ID:19521807)(ID:19441351)(ID:21606119)も参考にしてください。

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産直市でモロヘイヤを購入しました。酢の物に加えてみようと思いました。

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材料

4人分
  • きゅうり 2本(200g)
  • ◎粗塩 小さじ2/5
  • 茹でて水けを絞ったモロヘイヤ(葉の部分のみ) 約120g
  • かにかまぼこ(ロング) 4本(約100g)
  • ●梅肉(種除いて包丁でたたく) 大1個分(10g)
  • ●てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • ●無調整豆乳(orだし汁) 大さじ1
  • ●すりごま(白) 大さじ1~
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作り方

  1. 1

    きゅうりは粗塩(◎)を揉み込み、15分以上置いて水けをしっかり絞る。モロヘイヤはざく切りにする。

  2. 2

    カニかまは3~4等分に切り、粗くほぐす。

  3. 3

    ●をよく混ぜ合わせて1、2を加え、よく和えて盛り付ける。

    • モロヘイヤきゅうりカニかまde梅肉酢の物作り方3写真

コツ・ポイント

・すりごまは煎りごまをフライパンで煎り、すり鉢ですったものを使用。
・モロヘイヤの葉は生の状態で120~150gほど用意するとOK。
※モロヘイヤは葉の部分のみを使います。茎や花、さやには毒が含まれているそうです。(2017/09/15)

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/08/21 12:01に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

酢のもの 豆乳 キュウリ 梅肉 モロヘイヤ カニカマ

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