オクラの梅ごま和え

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858

★Thanks 話題入り★オクラのねばねばと、梅干&ゴマが合うんです!
このレシピの生い立ち
大好きな梅干を使った和え物シリーズ第4弾。これまた大好きなゴマとのコラボです。

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材料

2人分
  1. オクラ 10本
  2. 梅干 1個
  3. 醤油 小さじ1
  4. 白ゴマ 大さじ1
  5. 白すりゴマ 大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは、固めに塩茹でする。茹でてから、ぶつ切りにする。(1本を4~5等分くらいがオススメ)

  2. 2

    種を取って、包丁でたたいた梅干と、しょうゆ・すりゴマをよく混ぜ合わせる。(水分がない状態ですが大丈夫)

  3. 3

    2に1のオクラをいれて、よく混ぜ合わせる。全体に梅干がいきわたるように何回かよく混ぜます。

  4. 4

    最後に、白ゴマをいれて混ぜて出来あがり。

  5. 5

    2011年8月11日、10人の方に作っていただきました!皆様ありがとうございます❤

  6. 6

    ☆H26.7.30写真取り直しました。

コツ・ポイント

オクラは茹ですぎないこと!新鮮なオクラなら生でも食べることが出来るんですから!(ただし、このレシピにおいては軽く茹でた方がおいしいです。)

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レシピ作者

Mayumi♪
Mayumi♪ @cook_40054858
に公開
*ペーパー管理栄養士(別のお仕事してます。) 。オット、三人娘(14歳、11歳、8歳)と5人暮らし。*カテゴリ「梅干塩麹塩レモン」「お弁当おかず」「話題☆受賞☆掲載」は再掲です。(おつまみ一部に再掲あり)*****更新全くしていませんが、つくれぽ、いつもありがとう♡感謝
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