白菜とワカメのサッパリ漬け

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

サッパリとノンオイルサラダ感覚のお漬物。ワカメは塩出しせずに使用します
このレシピの生い立ち
白菜が冷蔵庫に残っていたので作りました

白菜とワカメのサッパリ漬け

サッパリとノンオイルサラダ感覚のお漬物。ワカメは塩出しせずに使用します
このレシピの生い立ち
白菜が冷蔵庫に残っていたので作りました

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材料

2人分
  1. 白菜 400g
  2. ワカメ(塩蔵) 30g
  3. 塩麹 小さじ2
  4. 生姜 1かけ
  5. いりゴマ 適宜

作り方

  1. 1

    白菜は洗い、1cm幅に切る。生姜は皮を剥き千切り。ワカメは軽く水洗いし、数カ所包丁を入れる

  2. 2

    ①をボウルに入れ、ぎゅぎゅっと押すようにまぜ合わせ、白菜がしんなりしたら出た水気を絞って捨てる

  3. 3

    器に塩麹といりゴマを入れ②と一緒にまぜ合わせたら完成です

  4. 4

    5月16日★初夏を楽しむ料理全7品
    前レシピを公開してます

コツ・ポイント

ワカメは塩出しせず、ワカメに付いた塩で白菜を塩もみします。塩分が少ない場合は塩を足して下さい。辛すぎる場合は、塩麹の量を調整して下さい

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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