野菜たっぷり!揚げサラダ

ひとみ食堂
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野菜がたーっぷり食べられるカラフルサラダ♪
このレシピの生い立ち
根菜をたくさん食べられるサラダ作りたくて♪

野菜たっぷり!揚げサラダ

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材料

4~5人分
  1. かぼちゃ 1/6個
  2. さつま芋 中1本
  3. ごぼう 1/2本
  4. パプリカ 1/2個
  5. 舞茸 30g
  6. プチトマト 5個
  7. 揚げ油 適量
  8. オリーブオイル 大さじ2杯
  9. レモン汁 (酢でもOK) 大さじ1杯
  10. ●粒マスタード 小さじ1/2杯
  11. 柚子ジャム(はちみつでもOK) 小さじ1杯
  12. ●醤油 少々
  13. ●塩 少々
  14. ●イタリアンセリ 2~3本
  15. イタリアンセリ(飾り用) 1本

作り方

  1. 1

    【下準備①】
    野菜類は2~3センチほどの大きさにそろえて切っておく。

  2. 2

    【下準備②】
    ●のイタリアンパセリはみじん切りにしておく。

  3. 3

    ●を容器にいれよく混ぜ、ドレッシングを作る。

  4. 4

    カットした野菜類を中まで火が通るまで揚げ、ドレッシングで和える。

  5. 5

    お皿に盛り付け、イタリアンパセリをちらしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜が熱いうちにドレッシングと和えたら、味がなじみやすくなります。
また、カボチャは揚げすぎると、柔らかくなりすぎてしまうので注意してください。

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