お弁当!こんにゃくの塩麹カレーはちみつ味

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

しっかり味でご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
大きな板こんにゃくの特売がありました。

お弁当!こんにゃくの塩麹カレーはちみつ味

しっかり味でご飯が進みます。

このレシピの生い立ち
大きな板こんにゃくの特売がありました。

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材料

4~5人分
  1. 板こんにゃく 1枚(350g)
  2. 塩麹(ID : 18754517 大さじ1と1/2
  3. サラダ油 小さじ1
  4. ●酒 大さじ1
  5. ●カレー粉 小さじ1
  6. ●はちみつ 小さじ1~

作り方

  1. 1

    板こんにゃくは両面に格子状に細かく飾り包丁を入れ、スプーンで一口大にかき切る。茹でてアク抜きし、水気を切る。

  2. 2

    1を保存容器に入れて塩麹をまぶし、冷蔵庫で一晩置く。

  3. 3

    フライパンに油を熱して1を塩麹ごと加えて炒め、●を加えて弱めの中火~中火で汁けがなくなるまで7~8分炒め煮にする。

  4. 4

    3を器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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