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食前に☆おから豆腐
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食前に☆おから豆腐-レシピのメイン写真

食前に☆おから豆腐

柴福*
柴福* @cook_40162882

食前におからパウダーを食べるだけで痩せるとか…
他のおかずの邪魔にならない量で食べやすく
お通じ改善にも

このレシピの生い立ち
某テレビでしてたやつ
お手軽ダイエットだそうです
味噌汁とかに入れるみたいですが正直味と食感が…
気にならない人なら何にかけても良いみたいですよ

食前におからパウダーを食べるだけで痩せるとか…
他のおかずの邪魔にならない量で食べやすく
お通じ改善にも

このレシピの生い立ち
某テレビでしてたやつ
お手軽ダイエットだそうです
味噌汁とかに入れるみたいですが正直味と食感が…
気にならない人なら何にかけても良いみたいですよ

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食前に☆おから豆腐

柴福*
柴福* @cook_40162882

食前におからパウダーを食べるだけで痩せるとか…
他のおかずの邪魔にならない量で食べやすく
お通じ改善にも

このレシピの生い立ち
某テレビでしてたやつ
お手軽ダイエットだそうです
味噌汁とかに入れるみたいですが正直味と食感が…
気にならない人なら何にかけても良いみたいですよ

食前におからパウダーを食べるだけで痩せるとか…
他のおかずの邪魔にならない量で食べやすく
お通じ改善にも

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某テレビでしてたやつ
お手軽ダイエットだそうです
味噌汁とかに入れるみたいですが正直味と食感が…
気にならない人なら何にかけても良いみたいですよ

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材料

1食分
  • 豆腐 1/6丁
  • おから 大1
  • 麺つゆ(濃いめ) 小1
  • ごま油(またはラー油) 小1
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作り方

  1. 1

    お皿に豆腐、おから、麺つゆ、ごま油を入れて混ぜるだけ
    はい、出来上がり

  2. 2

    ◎きな粉バージョン
    豆腐 適量
    おからパウダー 大1
    きな粉 小1
    メープルシロップ 小1

    • 食前に☆おから豆腐作り方2写真
  3. 3

    姉妹メニュー
    食前に☆おからヨーグルト
    レシピID:18886806

    朝食にオススメです

コツ・ポイント

豆腐の大豆感でおからの大豆感を打ち消すという
ヨーグルトバージョンよりおかずっぽいのでより食べやすいと思います

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柴福*
柴福* @cook_40162882
2018/09/15 11:12に公開
農家出身の主婦。旦那さんと幼児3人の5人暮らし。野菜と鶏肉が好きです。趣味は工作、裁縫、園芸。何かを作る事が好きです。2018.6開始。スマホのアプリでやってます。 《補足》レンジは600w、麺つゆは創味のつゆ、マヨネーズはハーフです。レシピはたまに見直して編集する事があるので、印刷よりは保存をおすすめします。
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このレシピのキーワード

おから 豆腐

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