ほっとする煮物。昆布に小松菜投入で、鉄分とカルシウムの最強コンビに！

昆布と桜エビとちくわの出汁と、梅肉の塩気でいただきます。酸味はありません。#箸休め#簡単#煮物

磯の香りがする、飽きずに食べられる煮物です

飽きのこない小さなおかず、ご飯に合う一品です♪

ヘルシーでカルシウムが豊富な昆布。乾燥昆布を常備してるといつでも作れますね♪無水鍋で作りました。

簡単にできる切り昆布の煮物。味付けもシンプルですが、飽きない味です。冷めてもおいしいので、お弁当にも合いますよ♡

カルシウム補給に！タジン鍋で作るのもおすすめです。

昆布の煮物に大豆を入れる代わりに小アジのフライを入れてみました♪小アジは骨まで食べれるのでカルシウムたっぷりです☆

不足しがちなミネラルやカルシウムが豊富な切り昆布はストックしておくと便利です。お酒のお供に、お弁当にも。

人気検索で4位に♡昆布はミネラルいっぱい　飽きのこない定番メニュー　エリンギの食感も格別　令和2年2/20日話題入感謝

カルシウムいっぱいの桜えび。メイプルシロップを使って甘すぎない味にしてみました。ご飯にあう、カルシウムの取れる常備菜

ちょっとした付け合わせにいいです