もちもち水ギョーザ 香味じょうゆ

皮から手作りにしたギョーザは、もっちり&ジューシー。しょうがのきいたたれがよく合います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー201kcal、糖質30.3(1人分)
砂糖使用時より15kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
もちもち水ギョーザ 香味じょうゆ
皮から手作りにしたギョーザは、もっちり&ジューシー。しょうがのきいたたれがよく合います。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー201kcal、糖質30.3(1人分)
砂糖使用時より15kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
Aの材料でギョーザの皮を作る。ボールに強力粉、薄力粉、かたくり粉を入れてよく混ぜ、水を少しずつ加える。
- 2
耳たぶくらいのかたさになるようにこねる。
- 3
まとまってきたら、打ち粉をした台の上に移してさらになめらかになるまでよくこね、ひとまとめにする。
- 4
ボールにもどし、ラップをかけて25~30分休ませる。
- 5
4の生地を打ち粉をした台の上で棒状にのばし、12等分に切る。切り口を上にして打ち粉をふる。
- 6
軽く押しつぶしてからめん棒で直径8~9cmの円形に伸ばす。
- 7
片方の手で生地の中心を持ち、少しずつ回しては、めん棒を生地の外側から内側へと動かすと、形が整いやすい
- 8
中心が少し厚くなる。
- 9
のばした皮はかたく絞ったぬれぶきんかラップをかけておく。
- 10
白菜はみじん切りにし、ボールに入れて顆粒鶏がらスープを加えて混ぜる。なじんだらひき肉を加え、よくこね合わせる。
- 11
9の皮に10のたねを1/12量ずつのせ、縁に水をつけて、ひだを寄せて半月形に包む。
- 12
Bの材料を混ぜ合わせて、香味じょうゆを作る。
- 13
なべにたっぷりの湯を沸かして4のギョーザを入れてゆでる。
- 14
浮き上がって2分ほどゆでたら引き上げ、湯をきって器に盛る。香味じょうゆを添える。
コツ・ポイント
たれの香味じょうゆは、シュガーカットゼロの甘みでまろやかさを加えます。お好みで黒酢をかんきつ類の絞り汁にかえても。
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