小麦なし!おからのモチモチパンケーキ風

ccchan☆
ccchan☆ @cook_40203840

ヘルシーで体に優しく、おからで腹持ちバツグン! 優しい甘さが癖になります(*^^*)
このレシピの生い立ち
食事制限中にも甘い物が食べたくなりつくりました。

小麦なし!おからのモチモチパンケーキ風

ヘルシーで体に優しく、おからで腹持ちバツグン! 優しい甘さが癖になります(*^^*)
このレシピの生い立ち
食事制限中にも甘い物が食べたくなりつくりました。

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材料

1〜2人
  1. おから 約50g
  2. 1個
  3. 豆乳 約150cc
  4. 片栗粉 大さじ2か3杯(モチモチしたかったら多めに)
  5. ハチミツ +シナモンパウダー トッピングのため、自分の好きなものをかけて下さい。

作り方

  1. 1

    ボウルにおからと豆乳を入れてまぜます。さらに、溶き卵をいれまぜます。

  2. 2

    よくまざったら、片栗粉をいれて、さっくりとまぜます。

  3. 3

    熱したフライパンに、油をひいて焼いていきます。
    小さい方がひっくり返しやすいかと思います。

  4. 4

    こんがり焼き色がついたら、お皿に乗せてお好きなトッピングをのせて、できあがりです。

コツ・ポイント

強火よりも、弱火で焼いた方が焦げなくて美味しくできます。 材料の中にバナナを潰して入れてもとっても美味しいです。

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