しらす小松菜せんべい〜ごはんで簡単おやつ
ちょこらーめん @cook_40153846
ごはんでレンジ5分でできる簡単おせんべいです。しらすと小松菜でカルシウムたっぷり！おやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
娘(1才9ヶ月)はごはんがムラ食べなので、おやつでも栄養を取らせたいと思い考えました。
しらす小松菜せんべい〜ごはんで簡単おやつ
ごはんでレンジ5分でできる簡単おせんべいです。しらすと小松菜でカルシウムたっぷり！おやつにどうぞ。
このレシピの生い立ち
娘(1才9ヶ月)はごはんがムラ食べなので、おやつでも栄養を取らせたいと思い考えました。
作り方
- 1
ごはん、細く刻んだ小松菜、しらす、ごまをよく混ぜる。
※写真はしらすと小松菜目分量で大さじ1くらいでした。 -
- 2
1をクッキングシートに広げ、上からクッキングシートをかぶせて麺棒で薄くのばす。上のシートははずす。
- 3
塩をお好みで振り、レンジで片面2分半。裏返して2分半チンする(600w)。足りなければ焦げないよう見ながら足す。
- 4
カリッとしたら、キッチンバサミで食べやすくチョキチョキor手で割って完成〜！
コツ・ポイント
焦げないように注意。
水分がとぶので、塩はかけ過ぎず片面のみで。
湿気ったら固くなるので、また20〜30秒チンすればカリッとします。
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