2step!ほうれん草&ツナの和え物

あずままん @cook_40044767
材料3つ!!簡単!!
ほうれん草嫌いな子供たちもパクパク食べてくれました(*^_^*)
このレシピの生い立ち
簡単にもう一品つくりたくて☆
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて水で冷やす
ツナはオイル(スープ)をきっておく - 2
ほうれん草をざくざく切ってツナとチャーハンのもとを入れてよくまぜてできあがり♪
コツ・ポイント
我が家はオイル漬けのツナではなくスープ漬けのツナを使いました(o^∀^o)
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すぐ出来ちゃう!ほうれん草&ツナの和え物
子供から高齢者の先輩方までパクパク食べれますよ。本当、ほうれん草とツナって合性がいいですよね。


ほうれん草の和え物
ご飯がすすみますよ*・♬*ほうれん草が苦手な子供がパクパク食べてます。


*ほうれん草とツナの和えもの*その②
子供が食べやすいほうれん草の和えものです☆


ほうれん草の和え物
ほうれん草が苦手な子も、ハムや青じそドレッシングでほうれん草の臭みが紛れて、ぱくぱく食べてくれます。


ほうれん草とひきわり納豆の和え物
ほうれん草が苦手な子供でもパクパク食べおかわりしてくれます


ほうれん草とツナだけの和え物
シャキッとほうれん草のヒミツ。材料たった2つ!あのツナ缶の油だけで味付です。シンプルで飽きない味。


超簡単!ほうれん草とツナのあえもの
ほうれん草をたくさん食べて、鉄分不足解消しましょう。簡単で美味しい一品です。


ホウレン草とツナの和え物
ホウレン草の簡単レシピです^^簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪


簡単!ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草が苦手なお子様にもオススメ!あと一品欲しい時のめっちゃ簡単レシピです。


*ほうれん草とツナの和えもの*その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。


旨★早★簡単ほうれん草の和え物
ツナと刻み海苔でほうれん草がとっても食べやすくなり、子どもにも人気♪味つけも簡単です!


ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナの和え物!ごま油とお醤油で止まらん!んま!


ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪


☆ほうれん草とシーチキンの和え物☆
簡単で美味しい(^q^)子どもの頃から好きな逸品です♪


ツナとほうれん草のあえもの
ほうれん草が安く出回る頃に活躍する副菜。


簡単ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナ缶があればできるので、あと一品足りないなと思った時にいいと思います。


ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草はおひたしの残りでもOK。冷凍ものを解凍して作っても。


ほうれん草とツナの和え物
あと、一品欲しいときの材料2つだけレシピ♪


おつまみにも!ほうれん草とツナの和え物
とにかくほうれん草とツナが食べたくなって作りました。味的には和え物というより炒め物に近い気がします。おつまみにも。


野菜嫌い克服☆ほうれん草コーンのあえもの
野菜嫌いな子もこれならパクパク♪子どもの苦手なほうれん草は、きゃべつとコーンを加えて食べやすく♪お弁当にも◎


ほうれん草の和え物
季節のほうれん草を子供に食べさせたくて塩昆布と梅干しで味付けしました。


ツナ缶(固形分)と、ほうれん草の和え物
ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物


ほうれん草とツナの和え物
簡単さっぱりおいしい


ほうれん草ともやしとツナの和え物
妊娠中のつわりの時も食べれた1品です。とても簡単にできます。


ほうれん草とツナの和え物
鉄分たっぷり♪和えるだけなので簡単です!


☆甘く香る☆ほうれん草と油揚げの和え物
ほうれん草が苦手な子供たちに、ほうれん草のおひたしを砂糖しょうゆで、甘く味付けして作ってみました!


レンジで簡単!ほうれん草の和えもの
野菜メニューを加えたいとき、ほうれん草一つで手軽に作れる1品


ほうれん草と、海苔の和え物
子供も喜ぶ、ほうれん草


簡単★ツナとほうれん草の和え物
簡単にもう一品が出来ます。優しい味付けなので、子どもや塩分を気にされる大人まで、幅広い世代の方が食べれると思います。


ほうれん草とハムの和えもの
材料はほうれん草とハムだけ!あと一品にもお弁当にもぴったりな簡単おかずです。

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