CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜-レシピのメイン写真

簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜

美容と健康好きママ
美容と健康好きママ @cook_40195186

ママに嬉しいダイエットに良いEPAを含む鯖。骨が丸ごと柔らかいサバ缶、子供にも嬉しいカルシウム豊富です。おやつに前菜に♪
このレシピの生い立ち
魚があまり好きではない長男。しかし、成長期でCaが必要です。骨ごと柔らかい魚の缶詰は美味しいのでよくアレンジして使います。特に鯖はEPAという女性に嬉しい栄養価が高くママにも嬉しい☆おやつに前菜に。辛味を足したらおつまみに♪

ママに嬉しいダイエットに良いEPAを含む鯖。骨が丸ごと柔らかいサバ缶、子供にも嬉しいカルシウム豊富です。おやつに前菜に♪
このレシピの生い立ち
魚があまり好きではない長男。しかし、成長期でCaが必要です。骨ごと柔らかい魚の缶詰は美味しいのでよくアレンジして使います。特に鯖はEPAという女性に嬉しい栄養価が高くママにも嬉しい☆おやつに前菜に。辛味を足したらおつまみに♪

もっと読む

簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜

美容と健康好きママ
美容と健康好きママ @cook_40195186

ママに嬉しいダイエットに良いEPAを含む鯖。骨が丸ごと柔らかいサバ缶、子供にも嬉しいカルシウム豊富です。おやつに前菜に♪
このレシピの生い立ち
魚があまり好きではない長男。しかし、成長期でCaが必要です。骨ごと柔らかい魚の缶詰は美味しいのでよくアレンジして使います。特に鯖はEPAという女性に嬉しい栄養価が高くママにも嬉しい☆おやつに前菜に。辛味を足したらおつまみに♪

ママに嬉しいダイエットに良いEPAを含む鯖。骨が丸ごと柔らかいサバ缶、子供にも嬉しいカルシウム豊富です。おやつに前菜に♪
このレシピの生い立ち
魚があまり好きではない長男。しかし、成長期でCaが必要です。骨ごと柔らかい魚の缶詰は美味しいのでよくアレンジして使います。特に鯖はEPAという女性に嬉しい栄養価が高くママにも嬉しい☆おやつに前菜に。辛味を足したらおつまみに♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. セブンオリーブオイルサバ缶 1つ
  2. クラッカー 20〜25枚
  3. 玉ねぎ 半分弱
  4. シソ 8枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回はセブンイレブンのオリーブオイルサバ缶を用意しました。
    美容効果高いサバとオリーブオイル!
    綺麗になりたい〜〜!!

    • 簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜作り方1写真
  2. 2

    サバ缶とみじん切りした玉ねぎを混ぜ混ぜ。
    そのままだと玉ねぎが辛いので冷蔵庫へ1時間。

    • 簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜作り方2写真
  3. 3

    美味しそうに盛り付け♪

    • 簡単♪セブンのさば缶でCa &美容前菜作り方3写真

コツ・ポイント

玉ねぎをみじん切りにして混ぜたら、しばらく(1時間以上)冷蔵庫へ。辛味が抑えられ子供でも食べられます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

美容と健康好きママ
美容と健康好きママ @cook_40195186
2018/09/01 11:00に公開
去年の冬にとても太ってしまったことをキッカケに、ダイエット開始!!!通算50回程のダイエットで痩せると太るを繰り返す(><)。気づけばオーバー40。テキトーなダイエットではダメだと、真剣に身体と向き合うことを考える。結果、野菜の効能を考えつつ、食事の仕方、また筋トレを取り入れたストイックになり過ぎないダイエットを始める。毎晩接待飲み会の不健康な夫と3人の子の健康の為、無理なく、目指せノン加工食品。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 茹で卵とニンジンカニカマのサラダ
  2. たけのこソテー塩胡椒味
  3. バゲットでパン・プディング
  4. 短冊切りサラダ
  5. 金時草と竹の子のめんつゆ和え
  1. ぷりぷりさっぱり!鶏もも肉の南蛮漬け
  2. 簡単!豆腐ハンバーグ☆和風きのこソース
  3. 簡単◇レモンヨーグルトチーズケーキ◇
  4. 今日の晩ご飯♪/ホットプレートで焼き鳥
  5. イカとサトイモの煮物
  6. Ground Beef and Potato Curry
  7. Dough for Dumplings /Egg Noodles
  8. Spinach Artichoke Dip
  9. Chicken and Dumplings /Egg Noodles
  10. Brine Marinating Technique
  1. もやしのささみ巻き
  2. リンゴジュースで冷麺風素麺
  3. お父さんの餃子
  4. キャラ弁☆セサミストリート エルモ☆
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18905974
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close