ゴーヤを　鍋で　軽く塩ゆでします

フライパンに　ゴマ油を　ひいて　ベーコンが　炒めたら　ゴーヤを炒め　すぐに　シーチキンを　炒めます

よく炒めたら　フライパンの半分に　具をのけて　残りの半分のところで　卵を　さっと　炒めます

卵も、いたまれば　具と卵を　一緒にして　炒めます

カレーこを　小さくきって　フライパンにいれて炒めたら　砂糖もいれて　いためて出来上がりです