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粉なし!なんちゃって広島風お好み焼き 
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粉なし!なんちゃって広島風お好み焼き -レシピのメイン写真

粉なし!なんちゃって広島風お好み焼き 

Risamori
Risamori @cook_40202329

高カロリーな広島風お好み焼きを逆に普通のお好み焼きよりヘルシーVerに変身させちゃいました♪
このレシピの生い立ち
広島風お好み焼きが好きだけどなかなかDiet中は食べられない…。
ってことで考えついたレシピ。
粉なしでヘルシー!
そば巻きとしてとらえるかはあなた次第←
でも結構自信作です。

高カロリーな広島風お好み焼きを逆に普通のお好み焼きよりヘルシーVerに変身させちゃいました♪
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広島風お好み焼きが好きだけどなかなかDiet中は食べられない…。
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粉なしでヘルシー!
そば巻きとしてとらえるかはあなた次第←
でも結構自信作です。

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Risamori
Risamori @cook_40202329

高カロリーな広島風お好み焼きを逆に普通のお好み焼きよりヘルシーVerに変身させちゃいました♪
このレシピの生い立ち
広島風お好み焼きが好きだけどなかなかDiet中は食べられない…。
ってことで考えついたレシピ。
粉なしでヘルシー!
そば巻きとしてとらえるかはあなた次第←
でも結構自信作です。

高カロリーな広島風お好み焼きを逆に普通のお好み焼きよりヘルシーVerに変身させちゃいました♪
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広島風お好み焼きが好きだけどなかなかDiet中は食べられない…。
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粉なしでヘルシー!
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材料

1人分
  1. 豚ももorロース 2枚
  2. 卵 1個
  3. サラダ油 適宜
  4. ■焼きそば 1/3玉
  5. ■お好みの野菜 100g
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作り方

  1. 1

    普通に焼きそばを作る。野菜はキャベツ、もやしとかでもお好みで。

  2. 2

    油をしいた小さめのフライパンに豚肉を炒め平らに2枚並べる。

  3. 3

    豚の上に卵を落とし黄身をつぶしてなるべく丸くなるようにひろげる。

  4. 4

    まな板にラップをしき焼けた③を置く。

  5. 5

    中央に①の焼きそばをいれ巻く。
    ラップで強めに巻いて最後にお好みでソースなどトッピングして完成。

コツ・ポイント

・ラップで巻くときに熱いと思うのでタオルなど使ってください。ぎゅううっと巻くのがコツ。
・トッピングは中の焼きそばに味がついているので少しでOK.

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Risamori
Risamori @cook_40202329
2013/08/22 07:58に公開
ヘルシー・ダイエット・マクロビ…食べ痩せ-13kg☆管理栄養士目指す大学生。
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