トロトロかに玉

いっぱいのすぷーん
いっぱいのすぷーん @cook_40203214

あんかけが好きなので!
トロトロでダシがきいてて美味しいです。
このレシピの生い立ち
簡単な一品がほしかったので。

トロトロかに玉

あんかけが好きなので!
トロトロでダシがきいてて美味しいです。
このレシピの生い立ち
簡単な一品がほしかったので。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 適量
  2. 大根 1/4
  3. カニカマ 適量
  4. 2個
  5. 200cc
  6. 片栗粉+水 適量(水50cc)
  7. お酒 小さじ1
  8. 白だし 小さじ3
  9. みりん 小さじ1
  10. コンソメ 1ブロック
  11. ごま 適量

作り方

  1. 1

    大根とブロッコリーを適当な大きさに切り、湯がく。大根は串が刺さるまで。

  2. 2

    フライパンに水200cc、コンソメをいれ、コンソメを溶かす。

  3. 3

    湯がいたブロッコリーと大根とカニカマをいれ、調味料をくわえる。

  4. 4

    水溶き片栗粉をいれる。

  5. 5

    溶き卵を入れ、ごま油を垂らし、できあがり。

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いっぱいのすぷーん
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ダイエットしててもおやつたべたい!もっと甘さ控えめなおやつたべたい!って人向けのおやつキッキン。おかずも作るよ。
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